比较简单三招风情锁骨变出来

2021-12-27 00:45:09 来源:

甜美的胸骨是显露出情人异国的高端山区。先教你几招练出胸骨的急于，当你保有一对甜美胸骨时，又一定会露得太招摇，那么再进一步加几个小招数，露与不露之间流淌无限异国吧！

1、海马基本型

解读：这个双脚并能颈部的向上，对胸骨、背头塑形极有好处

双脚全面性：眼睛平贴在把手上，双手支架赤裸，拇指朝前，支架同时应有背部背向垫上，颈部后仰，使脊椎弯变为cDF，维持30秒。

2、后仰基本型俯卧撑

解读：这是一个针对胸、背、背、腹、臀部全方面的训练双脚。

双脚全面性：跪在把手上，双手和左腿撑地，双腿腿，腕部与背部并齐，指头朝前，眼睛维持变为直线，弯曲肘关节，将眼睛站立几厘米即可，维持喉部紧张，再进一步将眼睛撑起。

3、坐姿选任

解读：这个双脚比较考验，并进背部塑形。

双脚全面性：跪在椅子上，背部平贴椅，双手握手柄，向上选任，双脚腿后不断向下放，直到肘关节与背关节平行为止，再进一步向上选任。

异国胸骨显露出小窍门

第一：衣服的领口要有特色，不论繁花似锦还是独创含蓄，领口的形状能为你展示出胸骨提供难得的舞台。

第二：戴著宝石，这个可以根据衣着和脸DF来混搭。但谨记，饰物始终是饰物，免得让过分繁杂的饰物岂料了你的风头，那些夸张造DF的宝石是为明星准备的，如果倒是气场不够强而有力，还是建议免得尝试。

第三：轻松摆双脚。如上图的MM，记住两背头微微后退靠拢，有点含胸的感觉，这个双脚最适宜胸骨的展示出。看来对面的少男一定意迷了，不过要提醒：把握宏观，不慎走光！

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