理疗修行者动作
金州三的单
强健双脚和尾部肌肉组织。
手脚并拢站在修行者垫上。将重点移往到左腿然后将前面腿向后拉出。
眼睛朝著倾至与高空横向并依然平衡，双臂横向朝著双脚。
收紧小腹，依然无论如何的手臂并好好3-5次舒缓的深换气。
侧驱魔人的单
强健肩部，股四头肌和尾部左侧肌肉组织。
手脚并拢站立。吸气，自然而然倾斜膝盖下蹲并将手臂推过肩部至驱魔人的单手臂。
将前面肘截断眼睛后方置放骨折下方并排便，手臂垂下，用下端的手臂按压肩部下方并将胸部尽力向下方扭转。
嘴唇地将前面肩向后拉伸，并尽量依然两膝横向。
依然无论如何的手臂并好好5次舒缓的深换气，手脚嘴唇攀地并吸气，后背自然而然拉出，将手臂趋于稳定到驱魔人的单。
左手臂截断眼睛后方置放前面膝下方并排便，同样，依然无论如何的手臂并好好5次舒缓的深换气。
侧倒的单
强健尾部和腹肌，解构眼睛两侧及手臂线条。
开端手臂为下犬的单，手脚并拢夹紧大母脚趾。将前面手向前面靠拢至修行者垫中左侧。
向上滑动90°使眼睛向上前面侧，前面脚跟着地，前面脚稍稍倾斜辅助眼睛依然平衡。
自然而然拉出左臂并向上推起。依然无论如何的手臂并舒缓地换气5次。
轮的单
加强尾部和脸部的意志。
尾部床上修行者垫上。你的腿向内拉进将手脚平置放垫上(脚跟尽可能地贴近你的肩部)。
倾斜手臂将两手掌平置放你的肩部左侧，腋下对准脚尖。
吸气，手臂嘴唇倒地，使胯部，肩部和背部自然而然离开高空。依然无论如何的手臂舒缓地换气5次。
简所致朝著倾斜
双腿接合而跪，脸部往前倾展--这个手臂对于没练过修行者的人也是简单所致好好的，很适合在睡前练。
这个手臂伸展肩部和肩部，让整个眼睛放松上去。
练时如果觉得肩部看似紧，可以在肩部上面垫个床垫。
男婴的单
这是修行者班运用于的典型等待手臂，对于缓和精神紧张和眼睛疲劳非常适当。
好好法是把下半身折向肩部，手臂尽量前屈或者置放眼睛两侧，让下巴受伤害高空。
好好这个手臂时要深换气，同时下巴嘴唇左前面震动地板，把眉就让的冲击放出。
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