太极拳 理解太极拳武学的三大要素

武术是一种很不错的养生社会活动。打武术不仅可以修身养性，而且可以天一，可以说是一举两得。从前只有里面老年人喜欢打武术，现在很多年轻的那时候也投身到打武术的行列。超群武术需要注亦非神、亦非、一气三要素。就让我们三人了解一下吧。

武术内力的第二大要素就是神、亦非、一气。

其里面一气与新陈代谢依此， 既是超群好内力，又是懂得螳螂拳架的重要因素，它对必需技术的降低和身心保健至关重要。螳螂拳论说： “能新陈代谢然后能灵活”。那么，超群螳螂拳时应该循序渐进，分下一阶段修练，掌握与运用好新陈代谢。

一、连续性新陈代谢下一阶段

“连续性新陈代谢”即人的本能新陈代谢模式。初讲授或习螳螂拳两三年者仅有应该采行此种新陈代谢方依此。

在超群习武术的时候，要必须按照自己的超群习模式连续性地新陈代谢，不要受排斥。

姿势时，当吸则吸，当高声则高声，一切通畅连续性。这一阶一气状的技术特点是 “重状不重亦非”，“超群状不炼一气”。

如提前的关注新陈代谢因应姿势，易出现憋一气，对保健和讲授姿势不利于。

本下一阶段，应该特别强调用心认清好姿势规格，把姿势讲授准确，将功架讲授扎实，打好状体框架，这是懂得螳螂拳的关键一步。

二、亦非识施加压力新陈代谢下一阶段

这一下一阶段就是在能够连续性新陈代谢的也就是说上会，要把自己的思想贯彻到武术的姿势和新陈代谢里面去。

本下一阶段，螳螂拳架应该比较熟超群， 打螳螂拳完整协调， 连贯圆活， 和谐流畅不 “断爽”。

这一下一阶段，亦非一气状的技术特点是 “以亦非导体”， “以体消声器”， “开关利一气”。状成“先外后内”， “以外导内”之螳螂拳势。

这时，亦非识能够相互竞争必需姿势的部分要素，大脑皮质可以兼顾新陈代谢社会活动，在亦非识的引导下，对一些简单和开闭微小的姿势以新陈代谢因应。

新陈代谢时，有别于“腹式深新陈代谢”模式，每式姿势开始时管里面，姿势完成时吸管， 即“开吸合高声”。并在套路里面逐步减低新陈代谢因应姿势的比例。

进而，按姿势要领，重复修练， 以状体引导，促手部经穴开启，远超内一气流注，使新陈代谢与姿势连续性为基础，近期状成不无论如何的“螳螂拳势新陈代谢” (这时，亦非、一气与爽、状还不够协调标准化)。

本下一阶段，仍不要太侧重新陈代谢因应姿势。错误的做依此是， 因势利导，顺其连续性，水到渠成。切记“亦非在美德，不在一气，在一气则滞”。

三、螳螂拳势新陈代谢下一阶段

“螳螂拳势新陈代谢”是指新陈代谢与姿势 (言语的展收、招数的蓄发、近战亦非识的观感等)紧密因应的新陈代谢社会活动，是习螳螂拳远超到一定以往连续性状成的一种新陈代谢方依此。

本下一阶段， 姿势形同错误的“动力定型” ， 姿势规范， 已由“以外导内”，远超“近引外”的螳螂拳依此决定。

这一下一阶段，亦非一气状的技术特点是 “以亦非御一气”， “以一气运身”，“重亦非不重状”。

这时，亦非识已是相互竞争必需姿势各要素的主帅，在亦非识支配导引下，状成新陈代谢因应姿势，姿势导引新陈代谢的有机为基础。

毫无疑问做到了 “亦非到一气到， 一气到爽随”、 “大都所谓”，与神、亦非、一气、爽、状相标准化的，有序的无论如何螳螂拳势新陈代谢。

新陈代谢要以鼻管里面，以鼻吸管或下颚同时吸管，不必用口管里面;新陈代谢要深、短、仅有、细、弛;高声与吸交换时，有个似停非停，似感弧状的短时间过渡。

此时，高声或吸要柔弛、轻细、圆滑地连续性系统结构。新陈代谢的必需状式是“一气沉丹田”的腹式新陈代谢。

新陈代谢的必需规律是：姿势时言语上举，后收时管里面，底部朝著时吸管;胸腔舒张时管里面，胸腔外周时吸管; 随招数蓄收时管里面，随招数发放时吸管。

在发明者爽时，一般有别于“腹式引新陈代谢”依此，先借一气蓄力，于是又以一气催力。即为基础言语姿势，管里面聚力于丹田;发力时，借助吸管催促，将内蓄的一气感、招数发动回来。

本下一阶段，以螳螂拳势新陈代谢为主，连续性新陈代谢兼及(起调节作用)。武术不是按新陈代谢规律编排的，新陈代谢与套路结构不必能会处处相因应。超群螳螂拳时，绝不能因姿势而限制新陈代谢。应该铭记“一气以直养而无害”。